タイムマネジメントについて

少し前から痩せることを考えて

だんだんダイエットのことが少しずつわかるようになってきた。

ただ単に摂取するカロリーを減らすだけでは

なかなか痩せないということも。美容も損なうし。

必要な栄養を摂りつつ、カラダを動かすことで脂肪を燃焼する。

運動なくしては痩せることはなかなか難しいと思われる。

なぜなら新陳代謝があがらない。

これがダイエットの鍵になっているらしく

代謝が高いと痩せやすく太りにくいというカラダになる。

たくさん食べても太らない人というのはこれが高い人間ということになる。

それには運動と適切な栄養。

これがわかってきただけでも大きな進歩だ。

何が必要で何が不要か。

それを取捨選択して効率の良いからだに無理のない方法を模索していきたい。