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あれから摂取するカロリーを低くために
いろいろなことをしてきたが
徐々に体重は減ってきている。
この調子でどんどん減らしていきたい。
さいきん思ったコトがある。
カロリーゼロとかオフと書いてあるコーラや炭酸飲料は
ほんとうにゼロなのか。オフなのか。
１００ｇに含まれるものが１ｋｃａｌ以下ならゼロと書いてもいいという決まりがあるらしい。
しかしほんとうにこれを飲んでいて太らないのだろうか？
どうやらこれには砂糖ではなく、甘味刺激の強い別の物質が使われているらしく
まちがいなくヘルシーなんだとか。
しかしコーラについては、水・砂糖・カラメルでできているので
体に良いものとはとてもいえない。
しかし、炭酸というものが食欲減衰の役割が少しあるので
ダイエットには悪くないのかもしれない。
こういうモノで腹を膨らませて
ダイエットや美容に効果のあるサプリでしっかりと栄養を摂るというのもいい作戦だったりして。